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肾虚湿气重吃什么
补充说明：肾虚湿气重吃什么
a******W 2021-07-05 16:27
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚和湿气重是中医常见的病理状态，饮食调理可能有所帮助，但并不能直接治疗。肾虚湿气重的患者可以适量食用芡实、莲子、山药、黑芝麻、猪肝等食物。
1.芡实
芡实具有补肾固精、健脾止泻的功效，对于肾虚引起的遗精滑精、尿频、白带增多等不适症状有一定的缓解作用。肾虚湿气重的人群适当吃芡实能够起到一定的滋补效果，有助于改善肾虚的症状。
2.莲子
莲子性平味甘涩，归心、脾、肾经。肾虚湿气重的患者可以适量食用莲子，以达到补益肾气的作用。肾虚湿气重的患者平时可将莲子煮粥或煲汤食用，如莲子红枣小米粥、莲子排骨汤等，对肾脏健康有益。
3.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。肾虚湿气重者可通过进食山药来调理身体，但需注意不可过量食用，以免引起消化不良。
4.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸及多种矿物质元素，能补充机体所需营养物质，有利于促进新陈代谢。肾虚湿气重的人群日常可适当摄入黑芝麻，有助于滋养肝肾，辅助改善因肾虚所致的头晕目眩等症状。
5.猪肝
猪肝中含铁丰富，经常食用猪肝，可以帮助预防缺铁性贫血的发生。肾虚湿气重的人群也可以通过食用猪肝来帮助改善气血不足的情况。
上述提及的所有食物均需要适量食用，避免过量导致上火。肾虚湿气重者应保持均衡饮食，同时配合适当运动，如散步、太极等，以助于改善病情。
2024-03-18 21:40
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
