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长期顽固性失眠怎么治
补充说明：长期顽固性失眠怎么治
a******W 2021-07-05 16:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象、脉象等信息开具处方，配制个体化中药方剂，通常服用数周至数月。中药通过调节脏腑功能、平衡阴阳来改善睡眠质量。对于长期顽固性失眠伴有焦虑、抑郁等症状者尤为适用。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位进行刺激，一般需要多次治疗才能见效。针灸能够调节神经系统功能紊乱，缓解因情绪压力引起的失眠问题。适合于存在心理紧张导致的失眠患者。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理健康专家指导，包括面谈、练习及家庭作业，疗程可能需4-8周不等。CBT旨在改变对睡眠的错误观念及习惯模式，减少失眠相关焦虑；适用于除器质性病变外的所有类型失眠。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括、氯硝西泮等，按医嘱口服，具体剂量和频次依病情而定。苯二氮卓类药物能增强脑内GABA受体的作用，从而起到镇静催眠效果。可暂时解决短期失眠问题。
5.褪黑激素补充剂
通过药店购买非处方产品形式摄取，如褪黑激素片、喷雾等，依据说明书指示使用。褪黑激素是一种体内自然产生的激素，具有调节生物钟作用，有助于促进睡眠。适用于因生活节奏改变等原因造成的轻度失眠。
长期顽固性失眠应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，保持规律作息时间，建立放松入眠环境，有助于改善睡眠质量。若上述措施无效且影响生活质量，则建议寻求专业医师评估是否需要合并使用苯二氮卓类药物或其他安眠药。
2024-02-27 09:37
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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