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顽固性失眠的治疗方法
补充说明：顽固性失眠的治疗方法
a******W 2021-07-06 10:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠的治疗方法包括中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象，开具个体化处方，通常包括镇静安神的草药，如黄连、龙骨等。服用周期一般为数周至数月。草药通过调节脏腑功能，平抑心火，有助于改善睡眠质量。对于因情志不畅导致的顽固性失眠有较好效果。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医生在特定穴位进行，可能涉及头维穴、三阴交穴等，具体操作方法依医嘱而定。此法旨在刺激神经系统和内分泌系统，缓解压力，促进自然入眠。适用于因情绪紧张引起的长期难以入睡。
3.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松训练，在安静环境中独自完成一系列肌肉紧张-放松练习。此方法有助于减少身体上的紧张感，诱导深度休息状态。适合存在心理压力导致持续觉醒的案例。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物主要包括、氯硝西泮等口服给药，需遵医嘱使用。这类药物具有中枢抑制作用，能增强GABA受体介导的神经传递，引起细胞膜超极化，降低神经元兴奋性，发挥催眠效果。适用于严重失眠且伴有焦虑、抑郁者。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂作为非处方药品，在药店即可购买，按推荐剂量服用。该激素能够调节生物钟节奏，促进睡眠维持。适用于因年龄增长导致的生理性失眠。
面对顽固性失眠，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、可乐等，以减少影响睡眠的因素。建议采取睡前冥想、深呼吸等方式放松身心，有助于改善睡眠质量。
2024-02-20 18:57
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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清心安神，化痰醒脑，活血通络。用于神经衰弱，失眠，顽固性头痛，脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
