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请问大便干燥怎么解决
补充说明：请问大便干燥怎么解决
a******W 2021-07-06 10:50
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
大便干燥可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果等天然食品。膳食纤维具有较好的吸水性，在肠道内可形成胶质物质，促进肠道蠕动，改善便秘症状，从而缓解大便干燥的问题。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，建议每天至少饮用8杯水。充足的水分有助于软化大便，使其更容易排出体外，防止大便过度干燥而难以排出。
3.腹部按摩
顺时针方向轻柔地对腹部进行旋转式按摩，每次持续5-10分钟，每日数次。腹部按摩能够刺激肠道运动，促进消化道血液循环，进而改善肠胃功能紊乱所致的大便干结问题。
4.中药调理
选择合适的中药材，例如决明子、枳实等，制成汤剂或者丸散服用。这些药物具有润肠通便的作用，对于因气血不足导致的排便不畅有良好的效果。
此外，应避免长时间久坐不动，以免影响胃肠道蠕动，还要定期进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于促进胃肠蠕动，预防大便干燥的发生。
2024-03-06 08:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
