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吃什么生发养发防脱发
补充说明：吃什么生发养发防脱发
2021-07-05 10:50
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物以及养血生发的药物可以生发养发，具体分析如下。
1、食物
头发的生长需要足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。建议患者可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养成分，促进毛发的生长。还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进体内的新陈代谢，有利于毛发的生长。
2、药物
如果患者出现脱发的情况，建议可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、当归补血口服液等药物进行治疗，可以起到生发养发的作用。
除此之外，还可以通过按摩头部等方式进行缓解，日常生活中要注意休息，避免熬夜，也要注意头部的卫生和清洁。
2021-12-01 11:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
