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多囊卵巢综合征怎么运动
补充说明：多囊卵巢综合征怎么运动
a******W 2021-07-06 10:50
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
多囊卵巢综合征可以通过适量运动、饮食控制和生活方式调整等非药物治疗方法来改善症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的药物治疗。
1.适量运动
选择如快走、慢跑、游泳等有氧运动，建议每周至少进行3-4次，每次持续30分钟以上。因为通过适量运动能够促进机体新陈代谢，消耗多余的热量及脂肪，有助于改善内分泌失调的情况，进而缓解多囊卵巢综合征的症状。
2.饮食控制
患者应减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜、水果比例，并保证每日三餐定时定量。合理的饮食结构有利于维持正常体重范围，降低胰岛素抵抗风险，从而辅助控制雄激素水平过高状态。
3.生活方式调整
患者需要保持规律作息时间，尽量避免熬夜，同时还要注意放松心情，避免压力过大。良好的生活习惯可帮助稳定体内激素水平，减轻因生活不规律导致的内分泌紊乱所致的一系列不适现象。
针对多囊卵巢综合征，除上述措施外，患者还可定期进行盆底肌群锻炼，如凯格尔运动，以增强体质并预防相关并发症的发生。
2024-01-25 04:01
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多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。
注射用尿促卵泡素
1.用于不排卵（包括多囊卵巢综合征）且对枸橼酸克罗米芬治疗无效者。2.用于辅助生殖技术超促排卵者。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
益母草颗粒
活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
