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多梦怎么治
补充说明：多梦怎么治
a******W 2021-07-06 10:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
多梦可以考虑中药调理、针灸治疗等中医方法，也可以尝试认知行为疗法、放松训练以及压力管理等非药物治疗方法。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象，开具个体化处方，通常包括柴胡、黄连、龙骨等中药材，每日服用。这些草药具有镇静安神的作用，可改善因心脾不交引起的失眠多梦。注意药物需由经验丰富的医师开方并指导使用。
2.针灸治疗
针灸治疗通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，一般由专业针灸师操作，在门诊周期性进行。此方法有助于平衡体内气血流通，缓解因情志不畅导致的心悸失眠。在接受针灸时应保持放松状态。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要4-6周的时间，在一个疗程内，每周至少一次咨询，每次持续50-90分钟。此疗法旨在帮助个体识别并改变错误的认知模式以及不良睡眠习惯。治疗过程中可能会有轻微不适感，但通常不会影响日常生活。
4.放松训练
放松训练涉及一系列深呼吸、渐进性肌肉松弛练习等活动，可在家中自行完成。这些技巧有助于减少紧张和焦虑，从而减少夜间梦境干扰。开始前应选择安静舒适的环境。
5.压力管理
压力管理包括时间管理、情绪管理和心理调适等方面的方法，可通过书籍学习或参加相关课程获取知识。良好的压力控制有助于减轻由生活事件引起的心理负担而造成的睡眠障碍。实施过程中要持之以恒，并接受必要的支持和鼓励。
此外，睡前避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，也有助于改善多梦状况。若上述治疗方法无效且伴随严重日间疲劳，则建议及时就医以便进一步评估是否需要药物治疗。
2024-03-21 17:47
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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