发病时间：不清楚
天天做噩梦怎么办
补充说明：天天做噩梦怎么办
a******W 2021-07-07 10:44
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
天天做噩梦可以尝试心理咨询、认知行为疗法、松弛训练、梦感剥夺疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排面对面会谈，在专业心理医生指导下探讨梦境内容及可能的心理压力源。此方法有助于个体识别并解决潜意识冲突，改善因压力导致的睡眠障碍。针对频繁出现的噩梦可起到积极作用。
2.认知行为疗法
由经验丰富的心理治疗师引导患者识别并挑战关于噩梦的负面信念，通常需要数周时间。该方法帮助改变对噩梦的错误观念，减少其带来的焦虑，从而缓解相关困扰。对于特定原因引起的噩梦有积极效果。
3.松弛训练
学习并练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，每日坚持练习。松弛训练有助于减轻身体紧张状态，促进更好的睡眠质量，从而减少恶梦发生次数。适用于因生理因素导致的恶梦。
4.梦感剥夺疗法
使用电子设备或其他手段延迟或阻止早晨自然醒来时的记忆再现，持续一段时间。此法旨在切断晨间梦感与现实之间的联系，减少对恶梦的记忆干扰日常活动。对于某些类型的恶梦有效。
频繁做噩梦可能影响心理健康，建议寻求专业心理医生的帮助，必要时可配合药物治疗如阿戈美拉汀片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药来改善症状。
2024-03-02 04:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
