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手抽筋快速解决方法
补充说明：手抽筋快速解决方法
a******W 2021-07-07 10:46
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
手抽筋可以采取热敷、按摩、拉伸运动、电解质补充、肌肉放松剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋覆盖于受影响的手部，每次15-20分钟，每日数次。热敷有助于促进局部血液循环，缓解因受寒引起的抽筋。对于由外伤导致的软组织损伤所致的手部抽筋，则需谨慎使用。
2.按摩
对痉挛部位进行温和地揉捏、按压动作，时间约3-5分钟。此措施可帮助缓解肌肉紧张状态，减轻不适感；但不宜用力过大以免加重损伤。
3.拉伸运动
选择安全且舒适的体位开始锻炼，在专业人士指导下完成一系列针对性伸展动作。定期规律性地开展此类活动能够增强肌力及柔韧性，并减少发生频率；注意避免过度拉伸以防造成二次伤害。
4.电解质补充
通过口服补液盐或特定电解质饮料来纠正身体内钠、钾等离子失衡状态。平衡体内环境有助于恢复正常生理功能，改善上述现象；使用时应遵循医嘱并监测效果与副作用。
5.肌肉放松剂
遵照医师处方，在非处方药柜台上购买非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按推荐剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成从而起到镇痛作用；长期大量使用需警惕胃黏膜损害风险。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，特别是长时间重复性的手部活动，如打字或玩手机游戏，这可能会加剧手部疲劳和抽筋的症状。建议患者平时适当摄入富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，有利于预防抽筋的发生。
2024-03-09 01:18
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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