发病时间：不清楚
免疫力下降怎么调理
补充说明：免疫力下降怎么调理
a******W 2021-07-07 10:46
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
免疫力下降可以通过生活方式调整、营养补充、运动疗法、压力管理和免疫调节药物等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及保持心情愉悦。这些习惯有助于维持机体正常功能，进而提高免疫力。具体而言，均衡饮食可为身体提供必要的营养素；规律作息有助于稳定生物钟，促进新陈代谢；而保持心情愉悦则能减少因情绪波动导致的压力激素分泌过多，从而降低对免疫系统的抑制作用。
2.营养补充
营养补充可以通过口服维生素C片、钙片等方式来实现。上述物质能够增强机体抵抗力，促进铁元素吸收，有利于改善患者不适症状。
3.运动疗法
运动疗法通过定期参加有氧运动如跑步、游泳等来实现。适量运动可促进血液循环，增强心肺功能，提高机体免疫力，对于缓解病情有一定的帮助作用。
4.压力管理
压力管理涉及各种策略，如冥想、深呼吸练习等，旨在减轻日常压力。持续性压力可能影响免疫系统反应，因此有效管理至关重要。目标是找到适合个体并能在日常生活中实施的有效方法。
5.免疫调节药物
免疫调节药物包括多种类型，如糖皮质激素、环孢素A等，需遵医嘱使用。这些药物具有调节机体免疫应答的作用，适用于存在自身免疫性疾病或其他免疫异常状态引起免疫力低下的患者。
此外，建议患者定期体检，监测血液中的淋巴细胞计数和其他免疫指标，以便及时发现潜在的问题。同时，避免接触已知的免疫抑制因素，如吸烟环境或化学污染物暴露区域，也有助于维护良好的免疫状态。
2024-03-12 05:50
举报相关问题
向医生提问
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
