发病时间：不清楚
情绪抑郁怎么办
补充说明：情绪抑郁怎么办
a******W 2021-07-07 10:44
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
情绪抑郁可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、精神分析治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理咨询师提供，通过面对面交流、电话或在线平台进行。每次会话时间不定，次数依需求而定。此方法有助于患者表达内心感受并理解其根源，从而减轻抑郁症状。适合于解决因生活压力导致的情绪低落等问题。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专家执行，在安静舒适的环境中定期举行会议。疗程长短不一，取决于个体需要。此疗法旨在帮助个人识别并改变消极思维模式，减少因错误观念引起的沮丧感。对于存在负面思考习惯所致轻度至中度抑郁症有效。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由临床医生或其他心理健康专业人士提供，在诊所或医院环境中进行一系列会谈。此治疗方法侧重于倾听患者的经历、情感，并给予理解和鼓励。适用于缓解由生活事件造成的暂时性情绪困扰。
4.人际心理治疗
人际心理治疗通常由经验丰富的心理治疗师主持，在固定的时间间隔内进行一系列面对面会谈。该方法关注人际关系对个体心理健康的影响，可改善因社交因素引起的轻微抑郁状态。适合处理由于缺乏社会支持所引发的情感压抑。
5.精神分析治疗
精神分析治疗通常由持牌心理分析师提供，在约定的时间内进行深度探索内心的对话。这种方法着重挖掘潜意识冲突及其对当前情绪反应的影响。针对深层次的心理机制所致严重抑郁症有积极效果。
面对情绪抑郁，建议采取生活方式调整策略如规律运动、均衡饮食及充足睡眠以辅助缓解症状。必要时，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能被推荐用于重度或持续性抑郁。
2024-02-23 06:19
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
枳术宽中胶囊
用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
