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体内缺锌怎么补
补充说明：体内缺锌怎么补
a******W 2021-07-07 10:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
体内缺锌可以通过饮食补充如瘦肉、海鲜、坚果等、锌制剂补充如硫酸锌、葡萄糖酸锌等、中药调理如补中益气丸、六味地黄丸等进行补充。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食补充
通过调整日常膳食结构，增加富含锌的食物摄入量来补锌，如牡蛎、瘦肉、坚果等。食物中所含有的锌元素能够被机体较好吸收利用，有助于改善体内锌缺乏状态。
2.锌制剂补充
选择合适的锌制剂，在医师指导下按推荐剂量服用。锌是人体必需微量元素之一，缺乏时会影响生长发育及免疫功能。补锌可促进伤口愈合、增强免疫力，并预防某些疾病发生。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物缓解不适症状。上述药物中含有一定的锌元素，能够起到补锌的作用。但需注意的是，若为儿童，则应在成人监督下使用。
需要注意的是，对于缺锌症状较为严重者，尤其是儿童，应咨询专业营养师或医师制定合理的补锌方案，以免引起副作用。同时，定期监测血锌水平也是必要的。
2024-02-11 16:21
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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