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惊恐发作的治疗方法
补充说明：惊恐发作的治疗方法
a******W 2021-07-07 10:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
惊恐发作可以通过认知行为疗法、心理教育与支持治疗、放松训练、深呼吸练习、暴露疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理健康专家提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变错误的认知模式。此方法有助于个体认识不合理恐惧的想法和信念，并学习更合理的应对方式。适合处理因错误认知导致的惊恐发作。
2.心理教育与支持治疗
通过向患者及其家属讲解惊恐发作的相关知识，使其了解疾病的性质、诱发因素及如何管理症状等内容。增加对病情的理解和控制感，减少焦虑和误解。适用于初期诊断或有轻微症状者。
3.放松训练
放松训练包括渐进性肌肉松弛法、冥想等技巧指导，需要定期练习并在日常生活中应用。这些技术旨在提高身体对紧张状态的意识并学会放松反应。可辅助减轻由压力引起的生理反应如心悸或气短。
4.深呼吸练习
深呼吸练习涉及缓慢而深度地吸气然后慢慢呼出，每日多次重复。这种方法可以帮助缓解因过度换气造成的低氧血症及相关症状。简单易行且可在任何时间使用。
5.暴露疗法
暴露疗法是在临床指导下让患者逐渐面对他们害怕的事物或情境，以减少对其的回避行为。该策略依据“习惯化”原理工作，即反复接触某事物会使个体对该事物的恐惧程度降低。对于特定物体或场所引起的惊恐有益。
惊恐发作时，应保持冷静，避免快速移动或做剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续不缓解，应及时就医接受专业评估和治疗。
2024-02-09 20:02
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惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
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