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怎样治更年期的失眠
补充说明：怎样治更年期的失眠
a******W 2021-07-07 10:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
治疗更年期失眠可以考虑生活方式调整、认知行为疗法、植物神经功能调节剂、激素替代疗法、安眠药等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、饮食调理和适量运动，旨在改善睡眠质量。规律作息有助于建立稳定的睡眠模式，饮食调理可减少因消化不良引起的失眠，而适量运动能促进身体代谢，缓解压力，从而改善失眠状况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过心理咨询帮助患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成。此方法可以帮助减轻由更年期相关心理压力造成的失眠问题。它侧重于改变对睡眠的错误认知，并提供实际技巧来改善睡眠质量。
3.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂如谷维素片、维生素B6片等可用于调节自主神经系统紊乱引起的相关症状。上述药物能够稳定情绪，放松心情，进而提高睡眠质量。但需注意个体差异及潜在副作用。
4.激素替代疗法
激素替代疗法涉及雌激素和孕激素补充，可能需要医生处方并在监测下进行。针对绝经后女性的失眠问题具有显著效果。因为其能够平衡体内荷尔蒙水平，缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠品质。
5.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，需按医嘱服用。这类药物通过增强中枢抑制作用来诱导睡眠，对于因焦虑、抑郁导致的失眠有效。但长期使用可能会产生依赖性，应在医师指导下使用。
更年期失眠若是由内分泌失调引起的，建议定期进行激素水平检测，以便及时发现异常并采取相应治疗措施。适当的有氧运动如瑜伽或太极拳也可助于改善睡眠质量。
2024-03-23 23:46
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
