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身体缺锌怎么补比较好
补充说明：身体缺锌怎么补比较好
a******W 2021-07-07 10:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
身体缺锌可以通过饮食补充如瘦肉、牡蛎等、锌制剂补充如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等、中药调理如甘草锌胶囊、赖氨葡锌颗粒等进行补充。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食补充
通过调整日常膳食结构，增加富含锌的食物摄入量来补锌，如牡蛎、瘦肉、坚果等。食物中所含有的锌元素能够被机体较好吸收利用，有助于改善因营养不良导致的缺锌症状。
2.锌制剂补充
选择合适的锌制剂，在医生指导下按时按剂量服用。锌是人体必需微量元素之一，缺乏时会导致生长发育迟缓、味觉减退等症状；补锌可促进食欲、改善味觉功能。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。上述药物中含有一定的锌元素，能够起到补锌的作用，从而缓解不适症状。
需要注意的是，对于缺锌症状比较严重或者已经出现并发症的患者而言，单纯依靠饮食或药物可能无法有效纠正缺锌状态。因此，建议密切监测病情变化，必要时及时就医接受进一步检查和治疗。
2024-03-01 19:48
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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