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经常说梦话是怎么回事
补充说明：经常说梦话是怎么回事
a******W 2021-07-07 10:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
经常说梦话可能是睡眠障碍、压力过大、脑部器质性疾病、神经衰弱、遗传因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现频繁做梦的情况。这可能表现为经常说梦话。睡前使用电子产品、过度疲劳等会导致睡眠障碍，建议规律作息时间，减少熬夜次数。
2.压力过大
当人处于压力过大的状态时，体内激素水平会发生变化，导致神经系统兴奋性增高，进而影响到睡眠质量，可能会伴随有说梦话的现象。患者可通过运动如慢跑、游泳等方式缓解压力，也可以通过听音乐、看书等方式转移注意力。
3.脑部器质性疾病
脑部器质性疾病包括脑炎、脑梗死等，这些疾病会影响大脑的功能，导致梦境异常活跃，从而引起说梦话的症状。针对这类病因，需要进行头颅MRI以评估脑部状况，同时结合医生意见给予相应治疗方案。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种长期的精神紧张和心理压力所致的心理疾病，容易导致失眠多梦、精神易兴奋和脑力易疲乏等症状，因此会出现说梦话的情况。患者可遵医嘱服用营养神经类药物，如谷维素片、维生素B6片等，有助于改善不适症状。
5.遗传因素
遗传因素是指从父母那里继承下来的特征，包括睡眠模式和行为习惯，这些因素可能增加说梦话的风险。对于由遗传引起的经常说梦话，可以尝试认知行为疗法来调整睡眠习惯。
针对经常说梦话的问题，建议定期进行睡眠监测、心理咨询以及必要的实验室检查，如血常规、甲状腺功能测定等，以排除潜在的健康风险。
2024-02-08 02:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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