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怎样防治更年期综合症
补充说明：怎样防治更年期综合症
a******W 2021-07-07 10:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
防治更年期综合症可以采取生活方式调整、激素替代疗法、心理行为疗法、营养补充剂、中药调理等方法。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加运动量等方式来缓解症状。鼓励患者均衡饮食并保持规律的运动计划以减轻压力和促进身心健康。
2.激素替代疗法
激素替代疗法是利用人工合成或提取自天然植物的雌激素和孕激素等与人体自身分泌相似的药物来弥补绝经后体内雌激素减少导致的各种不适症状的一种治疗方法。针对绝经前后由于卵巢功能衰退引起的潮热、盗汗、情绪波动等症状有较好的治疗效果。但需定期监测血压及血脂水平。
3.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构、放松训练等技术，旨在帮助个体识别并改变不合理的思维模式以及应对压力的方法。此法适合于缓解因生活变化引起的心理压力而加剧的更年期症状；实施时应考虑个体差异，并给予适当的支持与指导。
4.营养补充剂
营养补充剂可以提供身体所需的一些缺乏的维生素和矿物质，如钙质、镁元素等，这些物质对于维持神经系统正常运作至关重要。建议患者在医师指导下服用特定类型的营养素以支持神经系统健康，并注意可能出现的副作用。
5.中药调理
中药调理主要是通过中药材的药理作用来调节内分泌系统，从而达到平衡的目的。中医师会根据患者的体质特点开具个性化的处方，并指导其正确使用以辅助管理更年期症状。
更年期女性若出现严重潮热、失眠等问题，应及时咨询医生进行针对性处理。
2024-03-02 11:44
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
