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如何解决外向孤独症
补充说明：如何解决外向孤独症
a******W 2021-07-07 10:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
解决外向孤独症可以考虑心理咨询、支持性心理疗法、社交技能训练、行为疗法、人际心理疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流，通常持续数月至数年不等。此方法旨在帮助患者识别并理解其情绪、思维模式及应对策略，从而改善自我认知和缓解孤独感。
2.支持性心理疗法
由经过培训的心理健康专业人士提供一系列非指导性的倾听和支持活动，在门诊环境中进行。此方法有助于减轻因社会隔离导致的压力，并增强个人对自身价值的认知；适合于那些希望分享内心感受但不需要深入探索潜意识冲突的人群。
3.社交技能训练
社交技能训练通常由临床心理学家或其他受过专门训练的专业人士设计并执行，涉及一系列交互模拟练习，可能需要几周至几个月的时间才能完成整个过程。此方法侧重于教授个体有效沟通、建立信任以及处理紧张局势等方面的技巧，以减少由于缺乏自信而造成的社交回避现象。
4.行为疗法
行为疗法通常由认证的行为治疗师主持，采用系统化的方法来修改不良行为模式，包括但不限于暴露疗法、阳性强化法等技术手段。此措施着眼于改变患者的外部行为表现，如鼓励更多地参与社交互动以克服恐惧感；适用于存在特定社交场合焦虑者。
5.人际心理疗法
人际心理疗法一般由持证心理医生主导，在固定时间周期内开展一系列面谈活动，旨在挖掘个体深层情感需求并协助其构建健康人际关系。该方案针对核心问题是源于亲密关系缺失所致之孤独感，借助专业人员引导可促进个体重新审视并调整其期望值与现实差距。
面对外向型孤独症，建议采取积极的生活方式，例如参加兴趣小组或志愿活动，以增加社交机会。同时，保持开放的心态，接受来自他人的关心和帮助也是重要的一步。
2024-01-29 01:12
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外向孤独症，指某些人在日常生活中很善于交际、有很好的人缘，看似“外向”，实则“孤独”，没有可以倾诉内心情感的朋友或可以倾诉内心情感，朋友不在身边的时候就会感觉到失落、不安、空虚。外向孤独症与医学上的“孤独症”截然不同。
症状起因：在人际交往能力培养时率先学习了各类交往技巧，忽视了人际交往中的根本原则，如真诚、友善、平等、尊重等。导致看似早熟实则陷入了有术无道的困境，想找人表达却缺少真诚交流的勇气，更放不下平时塑造的在他人眼中的强大形象。由于其并不稳定的内在状态，导致了其敏感多疑、情绪波动较大的状况，通常能够借助技巧掩盖，但每隔一段时间需要发泄一次。有术无道，害人不浅。先术后道，极其困难。
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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