发病时间：不清楚
焦虑不安烦躁失眠怎么办
补充说明：焦虑不安烦躁失眠怎么办
a******W 2021-07-07 10:46
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑不安烦躁失眠可以考虑放松训练、认知行为疗法、心理治疗、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.放松训练
放松训练通过一系列身体和心理练习来帮助个体从紧张状态中恢复过来，通常包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧。此方法有助于减少因压力导致的生理反应，缓解焦虑感，从而改善睡眠质量。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，通常分为数个会话周期进行。该疗法着眼于改变个体对焦虑情境的认知评价方式，有助于减轻焦虑情绪及其诱发的生理反应如心悸、易怒等，促进更好的睡眠健康。
3.心理治疗
心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师提供，在安全舒适的环境中探讨患者的内心体验及相关问题源。这种深度交流有助于个体面对并接受其内心的焦虑感受，同时学习有效应对策略以降低日间活动中的压力水平，间接提升夜间休息时的心理安宁感。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能而发挥中枢神经系统抑制作用，常用药物有、氯硝西泮等。这类药物能快速缓解急性期的焦虑、紧张、恐惧等症状，有助于改善焦虑引起的失眠问题。
5.抗抑郁药
抗抑郁药通过调节神经递质平衡来改善情感障碍，常见药物有舍曲林、氟西汀等。针对焦虑伴发抑郁者，抗抑郁药可优化整体情绪状态，进而促使身心得以平复，利于促进睡眠。
建议定期进行心理咨询，监测并调整心态，保持规律作息时间，建立良好的睡眠卫生习惯。必要时，可在医生指导下使用苯二氮卓类药物或抗抑郁药进行治疗，以缓解症状。
2024-03-26 12:03
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
奥氮平片
1.奥氮平用于治疗精神分裂症。2.初始治疗有效的患者，奥氮平在维持治疗期间能够保持其临床效果。3.奥氮平用于治疗中、重度躁狂发作。4.对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者，奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
