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女性早晨吃鸭蛋的好处
补充说明：女性早晨吃鸭蛋的好处
2021-07-02 18:33
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
女性早晨吃鸭蛋一般具有补充营养、健脑益智、保护视力等好处。
1、补充营养
鸭蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，女性早晨食用鸭蛋可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、健脑益智
鸭蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，女性早晨食用鸭蛋可以起到健脑益智的作用，有助于脑部神经的发育。
3、保护视力
鸭蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，还可以改善视力，预防眼睛干涩不适的情况。
除此之外，女性早晨吃鸭蛋还具有补充水分、清热去火、补肾益气等好处，但要注意适量食用。鸭蛋中还含有大量的胆固醇，过量食用可能会导致体内胆固醇升高，引起高脂血症、高血压等疾病。同时，患者在食用鸭蛋时要注意避免与西瓜、螃蟹、冰淇淋等寒凉食物一同食用，以免对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2021-07-08 15:49
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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