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棕榈果的功效与作用
补充说明：棕榈果的功效与作用
2021-07-02 18:33
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
棕榈果具有美容养颜、补充营养、补脑等功效与作用。
1、美容养颜
棕榈果中含有丰富的维生素C，可以清除体内自由基，具有抗氧化的作用，可以起到美容养颜的功效。
2、补充营养
棕榈果中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
3、补脑
棕榈果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够起到健脑益智的作用，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有健脾、利湿等功效与作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
