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李子的功效与作用害处孕妇
补充说明：李子的功效与作用害处孕妇
2021-07-02 18:33
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
李子是一种常见的水果，其中富含维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，孕妇适量食用对身体有一定的好处，但过量食用可能会引起胃肠不适、血糖升高等不良反应。
1、好处
李子中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，其中维生素C的含量比较高，能够促进胎儿的生长发育，同时还能够增强孕妇的免疫力。其中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，可以起到通肠润便的作用，能够有效缓解孕期便秘。而且李子中的铁元素含量比较高，能够起到预防贫血的作用。
2、坏处
但需要注意的是，如果孕妇过量食用李子，可能会加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。而且李子中还含有大量的糖分，如果孕妇食用过多，可能会导致体内血糖升高，甚至诱发妊娠期糖尿病。另外，如果孕妇对李子过敏，也不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
孕妇在日常生活中需要注意饮食健康，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，同时还需适当食用蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡。如果出现胃肠不适等症状，还需及时就医治疗。
2021-07-08 15:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
