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吃vc有什么好处
补充说明：吃vc有什么好处
a******W 2021-07-08 18:24
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
VC一般是指维生素C。吃维生素C的好处主要包括预防坏血病、促进铁的吸收、辅助改善皮肤状态、辅助提高免疫力、辅助改善缺铁性贫血等。
1、预防坏血病
坏血病是由于人体长期缺乏维生素C所引起的疾病，患者会出现牙龈出血、皮下和黏膜出血等症状。患者适当吃维生素C，可以补充人体所需的维生素C，从而预防坏血病。
2、促进铁的吸收
维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，适当吃维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，从而改善缺铁性贫血的症状。
3、辅助改善皮肤状态
维生素C可以促进皮肤的新陈代谢，还可以促进胶原蛋白的合成，患者适当吃维生素C，可以辅助改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性。
4、辅助提高免疫力
适当吃维生素C，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进免疫细胞的生成，在一定程度上可以提高人体的免疫力。
5、辅助改善缺铁性贫血
维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，患者适当吃维生素C，可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免饮食单一，以免出现营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 18:41
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
