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干柠檬片泡水喝有什么好处
补充说明：干柠檬片泡水喝有什么好处
a******W 2021-07-08 18:25
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干柠檬片泡水喝的好处一般有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助增强免疫力、辅助改善睡眠质量等。
1、补充营养
干柠檬片是指用柠檬切片或者晒干制作而成的一种饮品，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，适当的喝一些干柠檬片泡水，能够很好地补充机体所需的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
干柠檬片中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，喝了以后能够促进胃酸的分泌，从而起到促进消化的作用，对促进排便有一定的帮助。
3、辅助改善便秘
干柠檬片中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，喝了以后能够促进胃肠道蠕动，从而起到辅助改善便秘的作用。
4、辅助增强免疫力
干柠檬片中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，适当的喝一些干柠檬片泡水，能够很好地补充机体所需的营养，对增强免疫力有一定的帮助。
5、辅助改善睡眠质量
干柠檬片泡水喝还具有辅助改善睡眠质量的作用，因为干柠檬片泡水后，其所含有的酸性物质可以刺激大脑皮层，从而起到辅助改善睡眠质量的作用。
虽然干柠檬片泡水喝的好处有很多，但是患者也不可以长期过量地喝，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现了胃肠不适的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来进行治疗。
2021-07-08 20:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
