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缺锌吃什么补得最快
补充说明：缺锌吃什么补得最快
2021-07-08 18:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，没有缺锌吃什么补得最快的说法。缺锌可以通过食物和药物进行补充。
1、食物
缺锌可能会导致食欲减退、生长迟缓等症状。可以适量食用含锌丰富的食物，比如牡蛎、牛肉、猪肝等。
2、药物
如果食物补充效果不佳，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物治疗。
除此之外，还可以通过晒太阳、运动等方式辅助补锌。如果出现食欲减退、生长迟缓等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。
2022-08-30 10:16
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
给孩子补锌，最佳的的补品同样是食品了。因此关于缺锌的孩子多吃一些牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、红色肉类、猪肝等含锌丰富的食品，但是关于缺锌比较重要或想快速补锌的人群，应该多吃含蛋白锌的食物，这样补锌更全面。
2021-07-08 20:32
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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