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孕妇可以吃鱿鱼么
补充说明：孕妇可以吃鱿鱼么
a******W 2021-07-08 18:25
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃鱿鱼。
鱿鱼含有丰富的维生素B12、铁等矿物质，有助于促进红细胞的生成，预防贫血。但是鱿鱼属于寒性食物，大量食用容易引起脾胃虚寒、腹泻等症状，所以不建议多吃。
如果孕妇对海鲜过敏，则不宜食用鱿鱼，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，孕期饮食应多样化且均衡，避免高盐、高糖食品，并确保足够的休息以支持自身与胎儿健康。
2024-03-10 02:23
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
