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肌肉拉伤怎么快速恢复
补充说明：肌肉拉伤怎么快速恢复
2021-07-08 18:26
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精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
一般没有肌肉拉伤怎么快速恢复的说法。肌肉拉伤可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、一般治疗
肌肉拉伤可能是不小心摔倒、没有做好热身等原因导致的，患者会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。在日常生活中要注意休息，不要剧烈的活动，多吃些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2、物理治疗
除了日常生活调整之外，也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解症状。
3、药物治疗
如果通过日常生活调整以及物理治疗，均无法缓解患者的症状，则可以在医生的指导下，口服洛索洛芬钠分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过中医治疗等方式进行缓解。如果患者疼痛症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-25 16:08
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
