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冬菇有什么功效与作用

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冬菇有什么功效与作用

补充说明:冬菇有什么功效与作用

2021-07-08 18:26

冬菇 通便 食欲 维生素 肠道 大便 香菇多糖 食欲不振 低血糖

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

冬菇的功效与作用主要包括补充营养、辅助润肠通便及辅助改善食欲。

1、补充营养

冬菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质等。食用后可以为身体补充所需要的营养物质,维持机体营养均衡。

2、辅助润肠通便

冬菇中含有丰富的膳食纤维,进入人体后可以促进胃肠蠕动,有助于肠道毒素的排出。冬菇中的水分比较多,食用后可以滋润胃肠黏膜,软化大便,从而达到辅助润肠通便的效果。

3、辅助改善食欲

冬菇中含有丰富的香菇多糖,食用后可以促进消化液分泌,在一定程度上可以增强食欲,改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况,可以适当吃冬菇进行缓解。

冬菇的功效与作用还包括辅助降低血糖、辅助降低血脂等,但需要注意适量食用。平时可以多吃新鲜的冬菇,避免食用变质的冬菇。如果食用冬菇后出现不适,建议及时就医治疗。

2021-12-16 16:51

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