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缺锌的症状吃什么食物
补充说明：缺锌的症状吃什么食物
a******W 2021-07-08 18:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
缺锌的症状可以吃海蛎子、牛肉、猪肝、鸡蛋黄、花生等食物。
1、海蛎子
海蛎子是一种海鲜，含有丰富的锌元素，适当食用后可以补充身体所需要的锌元素。但需要注意，对海蛎子过敏者不建议食用，以免引起过敏反应。
2、牛肉
牛肉中也含有丰富的锌元素，适当食用后可以辅助改善缺锌引起的不适症状。
3、猪肝
猪肝中也含有丰富的锌元素，适当食用后可以为身体补充所需要的锌元素，同时还可以辅助促进骨骼的生长发育。但需要注意，猪肝中的胆固醇含量比较高，过量食用可能会引起高胆固醇血症，不利于身体健康。
4、鸡蛋黄
鸡蛋黄中也含有丰富的锌元素，适当食用后可以辅助改善缺锌引起的不适症状。
5、花生
花生中也含有丰富的锌元素，适当食用后可以辅助促进身体的生长发育。
除此之外，建议在日常生活中，患者还可以适当进食富含锌元素的食物，如牛奶、牡蛎、瘦肉等。如果出现明显的不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-08 21:17
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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1.本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗（如：运动治疗、减轻体重）仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症（Ⅱa型，包括杂合子家族性高胆固醇血症）或混合型血脂异常症（Ⅱb型）。2.本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者，作为饮食控制和其它降脂措施（如LDL去除疗法）的辅助治疗，或在这些方法不适用时使用。
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