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金针菇吃多了有什么害处
补充说明：金针菇吃多了有什么害处
2021-07-07 18:27
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
金针菇吃多了没有害处。金针菇是一种所含热量较低的菌类食品，有降血脂的作用。由于金针菇富含粗纤维，多种维生素，胡萝卜素及人体必需的微量元素及氨基酸。食用金针菇能降低人体胆固醇，避免体内胆固醇过高而引发心血管疾病，它所含的胡萝卜素，微量元素及人体所需氨基酸可缓解疲劳。可抑制癌细胞，金针菇所含的多糖体菇素可抑制细胞癌变，金针菇可提高免疫力，体弱者可多吃金针菇，对身体有好处。
2021-10-16 16:34
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