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亚麻籽油有什么功效
补充说明：亚麻籽油有什么功效
a******W 2021-07-08 18:27
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油具有降血脂、调节血压、改善关节炎症状、缓解便秘、促进心血管健康等功效。由于亚麻籽油的特殊营养成分，如有特定需求或计划长期食用，建议咨询医生或营养师的意见。
1.降血脂
因为亚麻籽油富含α-亚麻酸，其可被代谢为二十碳五烯酸和前列腺素E3等物质，这些物质具有降低血小板活性、抑制血栓形成的作用。通过上述机制可以减少动脉粥样硬化的风险，进而起到预防心脑血管疾病的目的。
2.调节血压
由于亚麻籽油中的α-亚麻酸能够扩张外周血管，从而降低收缩压和舒张压水平。对于轻度高血压患者，可以通过每日摄入一定量的亚麻籽油来辅助控制血压。
3.改善关节炎症状
因为亚麻籽油中含有的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，能减轻关节炎患者的炎症反应和疼痛感。对于患有类风湿性关节炎或其他类型关节炎的人来说，每天服用一定量的亚麻籽油可能有助于缓解症状。
4.缓解便秘
因为亚麻籽油中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，缩短食物在消化道内停留时间，减少水分吸收，从而软化大便并促进排便。对于经常出现便秘困扰的人群而言，在日常饮食中适量添加亚麻籽油可帮助改善排便情况。
5.促进心血管健康
因为亚麻籽油中的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低患心血管疾病的风险。对于存在心血管危险因素或已经患有相关疾病的人群来说，适当食用亚麻籽油是维护心脏健康的良好选择。
虽然亚麻籽油有多种保健功效，但不宜过量食用。此外，对亚麻籽过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-16 14:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
