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dha什么时候吃
补充说明：dha什么时候吃
a******W 2021-07-08 18:24
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
DHA一般建议在怀孕期间和哺乳期间吃。
DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体大脑神经系统生长发育所需要的一种营养成分，在人体大脑皮层中的含量比较高，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，具有促进神经系统细胞生长的作用，也可以促进视网膜光感细胞的成熟，能够促进大脑发育，改善大脑功能，也可以促进视网膜光感细胞的成熟，能够促进大脑发育，还可以增强记忆力。一般建议孕妇在怀孕期间和哺乳期间吃，可以补充身体所需要的营养，也可以通过乳汁被宝宝吸收，从而促进宝宝的生长发育。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食均衡，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。同时，孕妇也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、太极拳等，可以增强自身抵抗力，有利于胎儿的生长发育。
2021-07-08 23:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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