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瘦手臂有什么方法
补充说明:瘦手臂有什么方法
a******W 2021-07-08 18:24
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瘦手臂妙方: 一、身体站直,双脚关闭约与肩同宽,手臂向两旁关闭伸平,慢慢地向前划圈。 二、身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂向两旁打开伸平,慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。 此乃着重于紧实手臂内侧,以及胸部的肌肉。
2021-07-08 23:26
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