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冬天手脚冰凉怎么办
补充说明：冬天手脚冰凉怎么办
a******W 2021-07-08 18:25
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬天手脚冰凉可以尝试生活方式调整、中药调理、营养补充、温补饮食、艾灸疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求医生帮助。
1.生活方式调整
建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、跳绳等运动，有助于促进血液循环。适当的运动能够提高身体的新陈代谢，增强机体免疫力，改善手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师会根据患者的体质特点开具相应方剂，如四逆汤、当归生姜羊肉汤等，需连续服用一定周期。这些方剂具有温阳散寒、活血通络的作用，可缓解因气血不足导致的手脚冰凉。
3.营养补充
通过口服维生素B6片、复合维生素B片等药物来补充维生素B族。上述药物对于神经系统以及循环系统有益处，能辅助调节自主神经功能紊乱状态，从而减轻不适感。
4.温补饮食
日常生活中注意摄入牛肉、鸡肉等食物，也可搭配枸杞、红枣等食材炖煮食用。此类食物中含有丰富的蛋白质及铁元素，在一定程度上有利于促进血液流通，改善手脚冰凉的现象。
5.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位作为施灸部位，每次艾灸时间控制在30分钟左右。艾灸具有一定的温经散寒作用，对促进局部血液循环也有帮助作用，因此可起到一定改善手脚冰凉的效果。
此外，若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则需要及时就医进行针对性处理。
2024-03-22 04:13
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
