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菠萝蜜的核有什么功效
补充说明：菠萝蜜的核有什么功效
a******W 2021-07-08 18:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠萝蜜的核具有促进消化、补充营养、提供能量、改善便秘、辅助减肥等功效作用。但是需要注意的是，菠萝蜜的核含有一定的糖分和脂肪，食用时应适量。
1.促进消化
菠萝蜜的核含有膳食纤维和蛋白酶等物质，这些物质能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适当食用菠萝蜜的核可以增加食物残渣排出的速度，进而减轻便秘症状。
2.补充营养
菠萝蜜的核富含多种维生素、矿物质及微量元素，这些营养素是维持机体正常生理功能所必需的。适量摄入菠萝蜜的核可为身体提供必要的养分，并支持其日常活动所需。
3.提供能量
菠萝蜜的核含有一定量的碳水化合物和脂肪，这两种成分都是人体主要的能量来源。通过消耗菠萝蜜的核中的碳水化合物和脂肪来产生热量，以满足身体对能量的需求。
4.改善便秘
菠萝蜜的核中含有一定的水分和膳食纤维，这两者都具有润滑肠道并促进排便的效果。适当食用菠萝蜜的核可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解因缺乏运动引起的便秘问题。
5.辅助减肥
菠萝蜜的核中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高卡路里食物的摄入。长期适量食用菠萝蜜的核有助于控制总热量摄入，达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，菠萝蜜的核虽然有一定的营养价值，但并不建议过量食用。因为其中也含有一定的糖分，过多摄入可能导致血糖波动或体重增加。
2024-03-01 13:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
