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亚麻籽油有什么功效
补充说明：亚麻籽油有什么功效
a******W 2021-07-08 18:26
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油具有降血脂、调节血压、改善关节炎症状、缓解便秘、促进心血管健康等功效。由于亚麻籽油的特殊营养成分，如有特定需求或计划长期食用，建议咨询医生或营养师的意见。
1.降血脂
因为亚麻籽油富含α-亚麻酸，其可被代谢为二十碳五烯酸和前列腺素E3等物质，这些物质具有降低血小板活性、抑制血栓形成的作用。通过上述机制可以减少动脉粥样硬化的风险，进而起到预防心脑血管疾病的目的。
2.调节血压
由于亚麻籽油中的不饱和脂肪酸有助于扩张血管，从而降低外周血管阻力，达到降低血压的效果。对于轻度高血压患者，可以通过每日摄入一定量的亚麻籽油来辅助控制血压。但需注意不宜过量食用，以免引起不良反应。
3.改善关节炎症状
因为亚麻籽油中含有的ω-3多不饱和脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻关节炎患者的炎症反应。对于存在关节炎的人群而言，适当摄入亚麻籽油可能对缓解疼痛和改善关节功能有所帮助。但是并不能完全治愈关节炎，如果病情加重还需及时就医治疗。
4.缓解便秘
因为亚麻籽油中含有丰富的膳食纤维，这种成分能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而改善便秘情况。对于经常出现排便困难的人来说，每天早上空腹喝一杯鲜榨的亚麻籽油汁可以帮助润滑肠道，改善便秘问题。但不能依赖单一食物解决所有消化问题，还需要保持均衡饮食和适量运动。
5.促进心血管健康
因为亚麻籽油中的α-亚麻酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血脂异常状况。对于存在血脂异常的人群，可通过调整饮食结构或遵医嘱服用他汀类药物进行调理。建议定期监测血脂指标以评估治疗效果。
虽然亚麻籽油有一定的保健功效，但并不适用于所有人，如对其过敏者。此外，由于亚麻籽油含有较高的不饱和脂肪酸，因此不宜长时间高温烹饪，否则可能导致营养流失及产生有害物质。
2024-03-04 20:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
