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苦夏怎么办
补充说明：苦夏怎么办
a******W 2021-07-08 18:25
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
苦夏可以通过生活方式调整、中药调理、营养补充、维生素B群补充、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
苦夏期间可以通过调整饮食结构、规律作息及适当增加日晒时间来改善症状。苦夏多因体内缺乏某些微量元素引起，通过上述方式可促进机体新陈代谢，进而缓解不适症状。
2.中药调理
苦夏患者可在医生指导下服用龙胆泻肝汤、当归六黄汤等中药方剂进行调理。上述中药方剂具有清热解毒、滋阴补血的功效，能够有效缓解夏季暑湿引起的食欲不振、口干舌燥等症状。
3.营养补充
苦夏患者可通过食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等以及适量摄入新鲜蔬菜水果如西红柿、猕猴桃等来补充必要的营养素。这些食物有助于维持身体正常功能并支持免疫系统健康；同时含有多种抗氧化成分可以帮助对抗自由基损伤从而减轻暑热带来的负面影响。
4.维生素B群补充
苦夏患者可以通过口服维生素B族制剂来进行补充。维生素B族对于能量代谢至关重要，能够帮助调节神经系统和消化系统的功能，提高身体对高温环境的适应能力。
5.运动疗法
建议选择温和的有氧运动，如散步、太极拳等，每天至少进行30分钟。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低体温，改善苦夏症状。
针对苦夏的症状，应避免长时间处于空调房内，以免温差过大导致不适感加剧。
2024-02-14 16:06
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向医生提问
苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降、不思饮食、进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃--37.4℃之间波动)、身体乏力、疲倦、精神不振、工作效率低和体重减轻的现象。 苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。所以，多食瓜果可以度苦夏。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
