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孕期便秘怎么解决
补充说明：孕期便秘怎么解决
a******W 2021-07-08 18:24
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议孕妇及时就医以免影响母婴健康。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高肠道蠕动。膳食纤维可吸收水分并软化大便，促进其顺利排出，从而缓解孕期便秘。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对孕妇的下腹进行环形按摩，每日数次。此方法有助于促进肠胃道血液循环及消化功能，改善便秘状况。
3.适量运动
建议孕妇每天适当进行散步、瑜伽等活动，避免剧烈运动。运动能够促进血液循环以及肠道蠕动，对于预防和减轻孕期便秘具有积极作用。
4.中药调理
可在医生指导下使用决明子、枳实等中药材泡水饮用或者煮汤食用。这些药物具有润肠通便的功效，可以帮助改善孕期因体内湿气积聚所致之便秘问题。
需要注意的是，在采取任何措施前应先咨询专业医生的意见，以确保安全有效。此外，保持充足的水分摄入也是缓解孕期便秘的重要手段之一。
2024-01-04 22:01
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
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