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女人吃毛蛋有什么好处
补充说明：女人吃毛蛋有什么好处
a******W 2021-07-08 18:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
毛蛋一般是指毛鸡蛋，女人适量食用毛鸡蛋，可以补充身体所需要的营养，还可以辅助改善便秘、促进骨骼发育、辅助预防缺铁性贫血、辅助提高记忆力等。
1、补充营养
毛鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁、磷等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、辅助改善便秘
毛鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。如果女人出现便秘的情况，可以适量食用毛鸡蛋，有利于改善便秘的情况。
3、促进骨骼发育
毛鸡蛋中含有丰富的钙元素，女人适量食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、辅助预防缺铁性贫血
毛鸡蛋中含有丰富的铁元素，女人适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助预防缺铁性贫血的作用。
5、辅助提高记忆力
毛鸡蛋中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为大脑补充营养，有利于提高记忆力，还可以增强自身免疫力。
在日常生活中，女人要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-09 06:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
