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便秘怎么通便
补充说明：便秘怎么通便
a******W 2021-07-08 18:27
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可以尝试腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节、饮食纤维增加、定时排便训练等方法来进行通便。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，也可以用手掌按压下腹部位，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善不适症状。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用枳实导滞丸、麻仁软胶囊等药物进行调理，需注意个体差异及可能存在的禁忌证。这些中药方剂通过健脾消食、润肠通便的作用机制来缓解便秘。对于功能性消化不良引起的便秘有效。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等产品来补充有益菌群，调整肠道微生态环境。提高机体免疫力，抑制致病菌过度繁殖，恢复正常菌群平衡状态。适用于因肠道菌群失调所致便秘。
4.饮食纤维增加
建议增加膳食纤维摄入量，如多吃蔬菜水果、全谷类食品等富含纤维的食物。纤维具有吸水膨胀并形成大便团块的功能，有助于改善便秘情况。长期缺乏膳食纤维可能导致粪便干结引起便秘。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，每天固定在同一时间段尝试排便，即使没有明显便意也要坚持。定时排便训练可以帮助身体建立生物钟，提高排便效率。长时间憋便可能会加重便秘症状。
在日常生活中，应养成良好的生活习惯，适当运动，如散步、慢跑等，有利于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。若上述措施效果不佳，应及时就医，在医生指导下使用开塞露、甘油栓等药物进行治疗。
2024-03-16 08:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
