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裙带菜和海带的哪个好
补充说明：裙带菜和海带的哪个好
2021-07-07 18:28
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
裙带菜和海带的哪个好，各有各的好处，主要根据个人喜好而定。裙带菜中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素，适量食用能起到利尿、消痰、养护心血管等功效，对人体有益。海带富含维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素，营养价值较高，可适当吃一些，可起到消肿利尿、软坚散结、消肿利尿的效果。海带与裙带菜同属藻类植物，其营养成分和食用价值都比较高，没有哪一种好一些差一些的道理，主要是个人喜好来决定。
2021-10-21 10:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
