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肺气虚怎么锻炼
补充说明：肺气虚怎么锻炼
a******W 2021-07-08 18:28
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肺气虚可以通过呼吸法练习、腹式呼吸训练、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.呼吸法练习
选择安静环境，采用深而缓慢的呼吸方式，每天多次练习。通过控制呼吸节奏来增强肺部功能，改善肺气虚状态。
2.腹式呼吸训练
平卧位下用鼻吸气使腹部隆起，经口呼气时腹部凹陷，每日3次，每次5-10分钟。腹式呼吸有助于增加膈肌活动范围及通气量，对促进肺气虚恢复有积极作用。
3.运动疗法
可选择太极拳、八段锦等传统养生运动，在专业人士指导下定期开展。这些运动能够提高机体免疫力并增强心肺功能，从而辅助缓解肺气虚引起的不适症状。
除上述措施外，饮食调理也是关键环节，宜选用具有补益肺脏作用的食物如百合、莲子等。患者应保持充足睡眠，避免过度劳累，以助于气血调养。
2024-01-16 23:03
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肺气虚损不足，临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。
