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便秘怎么通便
补充说明：便秘怎么通便
a******W 2021-07-08 18:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可以尝试腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节、饮食纤维增加、定时排便训练等方法来进行通便。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，也可以用手掌按压下腹部位，每次5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善不适症状。
2.中药调理
通过服用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物来缓解便秘的症状。上述药物具有理气导滞以及润肠通便的功效，对于因食积不化引起的便秘有较好的效果。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等来调整肠道微生态环境。益生菌有助于恢复肠道正常菌群平衡状态，进而提高机体免疫力并改善消化吸收功能；还可产生短链脂肪酸促进矿物质吸收及结肠上皮细胞生长发育。
4.饮食纤维增加
适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦片、芹菜等，每日摄入量可根据需要酌情增减。膳食纤维可吸水膨胀形成大便团块而增加粪便体积，促使水分进入直肠内诱发排便反射；同时还能促进肠道运动加速其内容物向远端推进速度。
5.定时排便训练
建议养成每天固定时间排便的习惯，通常为早晨起床后或饭后排便。建立规律性排便行为有助于培养身体对该活动的自然反应，并且可以使结肠更好地准备接收和储存废物以便于排出体外。
在日常生活中，应避免长时间久坐不动，以免加重便秘症状。若经过上述方式处理无效，则需及时就医，在医生指导下使用开塞露进行治疗。
2024-03-17 09:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
