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运动不能喝茶
补充说明：运动不能喝茶
a******W 2021-07-11 00:15
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动后不宜立即饮茶，因为茶中的鞣酸成分可能与咖啡因等物质发生反应，引起身体不适。此外，咖啡、功能性饮料、可乐以及红牛都含有不同程度的咖啡因，不建议在运动后立即饮用以避免影响身体健康。
1.茶
茶中含有茶碱、咖啡因等物质，这些物质能够兴奋中枢神经系统，提高心率和血压。如果在运动后立即饮用茶，会导致心跳加快、血液循环加速，进而影响身体恢复。此外，摄入过多的茶碱还可能引起失眠、焦虑等症状，长期过量摄入甚至可能导致依赖性和戒断症状。
2.咖啡
咖啡中的咖啡因也具有刺激中枢神经的作用，能促进脂肪分解，提高代谢水平，因此可以辅助减肥。但不建议睡前喝咖啡，以免导致精神亢奋而难以入眠。
3.功能性饮料
功能型饮料中通常含有咖啡因、氨基酸等成分，这些物质能够增强中枢神经系统的兴奋作用，提高注意力和反应速度。但是，过量摄入可能会导致心悸、头痛等不良反应。
4.可乐
可乐属于碳酸饮料，其中含有大量的二氧化碳气体，饮用后会产生打嗝的现象。可乐中含有较多糖分，大量饮用容易导致龋齿的发生，不利于身体健康。
5.红牛
红牛是一种能量饮料，含有咖啡因和牛磺酸等成分，具有提神醒脑的效果。但是，过量摄入可能导致心悸、头晕等不适症状。
需要注意的是，在进行剧烈运动时不宜饮茶，以免引起心律失常等问题。另外，对于存在高血压或心脏病的人群而言，应减少摄入上述提及的所有饮品，以避免加重病情。
2024-01-19 13:33
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
