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舌苔厚怎么清除
补充说明：舌苔厚怎么清除
a******W 2021-07-11 00:15
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
舌苔厚可以考虑通过饮食调理、中药调理、舌刮法、舌下刮痧、针灸疗法等方法来清除。如果症状持续不改善或者加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.饮食调理
通过调整日常饮食结构，减少辛辣、油腻及甜食摄入，增加蔬菜水果比例，维持规律进餐习惯。旨在改善消化功能，减少食物残渣滞留，从而辅助减轻舌苔厚重现象。特定人群如老年人或儿童可能需要特别考虑营养均衡。
2.中药调理
选择具有健脾祛湿功效的中药材，如茯苓、白术等，配制成汤剂或丸散服用。这些药材能够调节体内湿气平衡，缓解由湿邪所致的舌苔厚腻。对于存在脾胃虚弱者尤为重要。
3.舌刮法
使用消毒后的舌刮工具轻柔地从舌面中央向外侧刮拭，每日一次，每次5-10分钟。此方法有助于移除积聚的舌苔，并促进血液循环。施行时需注意力度适中以防损伤口腔黏膜。
4.舌下刮痧
选用适宜的刮痧器具，在清洁后涂抹适量润滑剂于舌下区域；执行刮痧动作至局部微红热为止。此步骤可刺激舌下穴位并促进代谢废物排出；施行过程中应监控患者反应，并预防出现口干舌燥等情况。
5.针灸疗法
针对舌体部位进行针刺操作，在专业人员指导下进行，通常为一周两到三次。中医认为舌苔是由脏腑气血运行不畅所导致的，而针灸可以调节气血流通，从而影响舌苔厚度。适用于长期舌苔厚且伴随其他不适症状的人群。
在舌苔清除过程中，建议避免食用过于寒凉或滋补的食物，如冰激凌、阿胶糕等，以免影响舌苔恢复。同时保持良好的口腔卫生，定期刷牙和使用舌刮器清理舌苔，有利于维护口腔健康。
2024-02-27 16:14
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
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清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热症，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
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活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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用于湿热蕴结所致发热，黄疸，小便黄赤，恶心呕吐，纳呆，胁痛腹胀，舌苔黄腻或厚腻干白，或湿热下注所致尿道灼热刺痛、小腹胀痛，以及传染性病毒性肝炎、急性胆囊炎、急性泌尿系感染等见有上述证候者。
