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髂骨致密性骨炎怎么锻炼
补充说明：髂骨致密性骨炎怎么锻炼
a******W 2021-07-11 00:18
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髂骨致密性骨炎可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走、游泳等方法进行锻炼。
1、飞燕式
患者可以取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解症状。
2、仰卧保健法
患者可以取仰卧位，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解症状。
3、五点支撑法
取仰卧位，以头部、双肘及双足为支撑点，向上挺腹，使背部尽量后伸，尽量后伸，保持5秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解症状。
4、倒走
倒走是一种锻炼与运动相结合的方法，倒走可以锻炼腰部肌肉，减轻髂骨炎引起的疼痛，患者可以在倒走时注意脚尖朝前，保持1-2米的距离，注意脚底不要离开地面，以免出现摔倒的情况。
5、游泳
游泳是一种锻炼四肢肌肉的方法，可以使全身肌肉得到锻炼，还可以使髂骨炎引起的疼痛得到缓解，患者在游泳时可以向水中添加适量的游泳胶，可以使肌肉得到锻炼，还可以使身体的体质得到增强。
患者在锻炼时需要注意，如果患者出现不适症状，应立即停止锻炼，并及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。患者可以适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强体质，提高抗病能力。
2021-07-11 01:43
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髂骨致密性骨炎(osteitiscondensans ilii)是髂骨与骶骨之间耳状关节部分的骨质密度增高。可为单侧或双侧。症状可于半年至数年后自行消失或缓解，此时髂骨的致密性改变也随之消失。
多发人群：中年女性
临床检查：四肢的骨和关节平片
治疗费用：市三甲医院约10000-30000元
