发病时间：不清楚
啤酒肚怎么减肥
补充说明：啤酒肚怎么减肥
a******W 2021-07-11 00:33
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
啤酒肚能够从活动和饮食两方面选择改善。平常正常行走维持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩肚子肌肉，然后吸气，放松肚子，反复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力气，减掉小肚腩。苹果醋中的醋酸具有减肥功能，每日喝1—2勺苹果醋，坚持12周便可明显下降体重、身体质量指数(BMI)，缩小腹部脂肪。
2021-07-11 02:39
举报相关问题
向医生提问
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
常见检查：
就诊科室：营养科
