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老年便秘怎么调理
补充说明：老年便秘怎么调理
a******W 2021-07-11 00:17
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、定时排便训练等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维摄入量来改善肠道功能，如蔬菜、水果、全谷类食品。纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况；具体针对老年患者是因为随着年龄增长，肠道运动减慢，易发生便秘。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，缓解便秘；对于老年人而言，由于肌肉力量下降可能导致便秘加重，因此需要特别注意力度控制。
3.中药调理
在专业中医师指导下使用具有润肠通便功效的中药材或方剂进行调理，如大黄、枳实等。这些药物能够温和地刺激肠道蠕动，同时不会引起剧烈腹泻；对于存在长期便秘且伴随有肛门疼痛等症状的老年患者效果更为显著。
4.定时排便训练
建立固定的排便时间，每天在同一时间尝试排便，即使没有明显便意也要坚持一段时间。这样可以帮助身体形成规律性反射弧，提高排便效率；尤其适用于那些经常忽视便意而导致习惯性便秘的老年人群。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，也有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-03-26 19:53
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老年人便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
