发病时间：不清楚
睡眠麻痹症怎么解决
补充说明：睡眠麻痹症怎么解决
a******W 2021-07-11 00:35
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠麻痹症可以通过心理咨询、松弛训练、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业心理医生的引导，对患者进行认知行为疗法、催眠疗法等，帮助其了解并克服睡眠麻痹的原因。此方法有助于减轻因压力、焦虑导致的睡眠障碍，从而改善相关症状。
2.松弛训练
松弛训练包括一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，在指导下定期练习，旨在提高身体对紧张状态的认知和控制能力。此措施有助于减少由紧张引起的睡眠障碍，进而缓解睡眠麻痹现象。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，通常由受过培训的中医师执行，可促进血液循环和神经功能恢复。针对某些类型的睡眠障碍有效，可能间接地改善睡眠麻痹状况。
此外，建议保持规律作息时间，尽量避免睡前摄入咖啡因类食品及饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有利于促进睡眠质量。
2024-01-18 19:29
举报相关问题
向医生提问
当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得的症状。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
