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心身疾病的治疗特别应重视的是
补充说明：心身疾病的治疗特别应重视的是
a******W 2021-07-11 00:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心身疾病的治疗特别应重视的是生活方式干预、心理行为疗法、认知行为疗法、放松训练、运动疗法等非药物治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式干预
通过教育患者改变饮食习惯、增加体力活动等方式来改善生活习惯。因为不良的生活方式是许多心身疾病的风险因素，调整后有助于减轻症状并促进康复。
2.心理行为疗法
此方法涉及心理咨询师与患者合作识别并改变有害思维模式及行为习惯。旨在解决由压力、焦虑等原因引起的心身问题；可缓解相关压力源导致的心身不适。
3.认知行为疗法
CBT通常需要面对面咨询，在专业人员指导下帮助个体识别并挑战不健康的思维模式。CBT针对解决特定的心理健康问题如抑郁症或焦虑症，对纠正错误认知有积极作用。
4.放松训练
包括各种技术如深呼吸、渐进性肌肉松弛来培养身体-心理联接意识。有助于减少因生活压力引起的生理反应，从而降低心身疾病风险。
5.运动疗法
根据医嘱制定个性化锻炼计划，在专业人士监督下开展规律体育活动。提高心脏功能、增强体质同时也有助于释放压力支持心理健康；适合多种类型的心身问题。
建议定期体检，特别是对于存在家族史者，以便早期发现潜在的心身问题。此外，保持良好的睡眠质量也是管理心身疾病的重要组成部分，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境也有助于改善睡眠质量。
2024-02-18 20:59
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
